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朋辈活动 | “情绪管理”主题团训活动回顾
发布日期:2019-05-10 09:17:47   发布人:2022年世界杯

  4月26日下午1点,朋辈经管分站在教学楼5526教室开展了以“情绪管理”为主题的心理团训活动。活动由18会展A1的季珺和徐依共同主持。

  首先,我们建立了小组成员之间的情感联系。大家互相介绍自己的家乡和性格等基本信息,并通过滚雪球的方式帮助大家记住成员们的名字。由此,同学们进一步了解了彼此。其次,我们通过“你比划我猜”的游戏让成员们发现情绪的表达是多渠道的,每种情绪可以通过不同的方式来表达,而这种表达存在很大的个体差异。同时,每个人受个体经验、心理状态、知识背景等因素的影响,对情绪的理解也不尽相同。因此,游戏过程中会出现很多有趣的“误会”。这种方式不仅帮助同学们更好地了解不同的情绪,也有助于同学们学会正确表达自己的情绪,进一步认识到情绪表达和理解的重要性。

  然后,我们进行了“镜中人”的小游戏。通过一方模仿另一方的表情来体验不同的情绪给人带来的不同的感受,也就是情绪的力量。随后,“情绪困扰树”环节,通过列举同学们产生困扰的情景,将其和自身的情绪联系起来,从而找到困扰的根源,并通过分享的方式,集思广益,寻找解决的方法。成员们敞开心扉,踊跃分享自己的困扰,最终讨论出的一些解决方法,为同学们在解决日常生活中出现的情绪问题提供了新的思路和方法。

  最后,大家轮流分享了此次活动的感受和收获,并由李咨含老师总结,李老师表达了对两位主持人前期准备工作的肯定,并提出了此次活动可以改进的地方。

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